7 Minuman yang Sebaiknya Tidak Kamu Konsumsi Dalam Jangka Panjang

Minuman yang Sebaiknya Tidak Kamu Konsumsi Dalam Jangka Panjang

Realitatea.club - Ternyata nggak cuma makanan saja lho yang berpotensi merusak kesehatan tubuh kamu. cairan yang masuk dalam tubuh kamu yang berupa minuman pun bisa berdampak buruk untuk tubuh. Terutama minuman yang mengandung kadar gula yang tinggi dan zat-zat lainnya.

Berikut 7 minuman paling nggak sehat jika kamu konsumsi secara rutin

1. Jus Buah

Yup! Benar sekali, minuman satu ini memang sangat menyehatkan, namun banyak penjual jus yang membuat jus buah dengan kandungan gula yang banyak ketimbang jumlah buah yang di jus. So, pilihlah jus buah yang benar-benar 100% banyak kandungan buahnya bila perlu lebih baik kamu membuatnya sendiri di rumah saja.

2. Minuman Berkafein

Minuman berkafein seperti kopi, cappuccino, frapuccino bisa berakibat buruk bagi kesehatan kamu. Soalnya kalau dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan bisa bikin kamu lelah, mengantuk, stress dan membuat ketagihan.

3. Minuman Bersoda

Minuman soda adalah salah satu minuman paling nggak sehat. Hampir semua minuman bersoda mengandung gula dengan kadar yang tinggi, pengawet dan pewarna buatan. Selain bisa merusak gigi, minuman ini juga bisa menyebabkan kegemukan dan diabetes. Bahkan, di dalam satu kaleng minuman soda terdapat kurang lebih 40 gram gula.

4. Minuman Berenergi

Di dalam minuman berenergi mengandung banyak kafein. Nggak heran kalau minuman ini jadi salah satu minuman yang nggak sehat. Meskipun kita jadi bersemangat untuk beberapa waktu, ternyata efek kafein berlebihan bisa membuat kita susah untuk berkonsentrasi dan mudah pusing.

5. Minuman Olahraga

Minuman yang mengandung elektrolit yang diminum setelah berolahrga justru mengandung banyak pengawet dan kadar gula yang tinggi. Mending kamu pilih yang mengandung kadar gula yang rendah atau bisa juga menggantinya dengan meminum buah yang segar.

6. Minuman Beralkohol

Semua tentu tahu bahwa minuman beralkohol memang tidak baik untuk tubuh. Maraknya peredaran minuman keras secara bebas bukan saja merusak kesehatan peminumnya, tetapi juga menyebabkan meningkatnya angka kriminalitas yang terjadi di masyarakat. Alkohol nggak cuma merusak kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental peminumnya.

7. Minuman Soda Diet

Meskipun disebut minuman diet, ternyata minuman ini juga masuk daftar minuman yang nggak sehat lho. Pasalnya, zat pemanis buatan yang dipakai sebagai pengganti gula dalam soda diet justru akan membahayakan bagi tubuh. Bahkan kalau dikonsumsi berlebihan, bisa meninggikan resiko terkena sakit jantung.